Ad oggi il ricorso a nutraceutici per prevenire patologie e disturbi fisici e per facilitare la guarigione da altri è sempre più comune. In questo articolo vedremo 10 motivi per cui assumere un integratore di vitamina K2 Mk7: tutti i benefici per la nostra salute che derivano dalle sue preziose proprietà.
Vitamina K2 Mk7: cos’è
La vitamina K2 fa parte della famiglia della vitamina K. È una vitamina liposolubile pertanto il suo assorbimento è facilitato dalla presenza di grassi e si suggerisce la sua assunzione in pasti durante i quali si consumano grassi. Tuttavia una presenza di tessuto adiposo in eccesso risulta agire contro il funzionamento della vitamina K2 poiché ne blocca il passaggio nel sangue.
Prodotta in esigua quantità nell’intestino dai batteri a partire dalla vitamina K1 di origine vegetale, viene accumulata nel fegato e questo la rilascia nel sangue quanto ce n’è il bisogno.
A cosa serve la vitamina K2 Mk7: 10 benefici per la salute
La vitamina K2 Mk7 svolge diversi compiti importanti per il mantenimento della salute del nostro corpo. Dal contributo al processo di coagulazione del sangue al contrasto del colesterolo LDL alto, ecco una lista di
- Svolge un ruolo cruciale nella coagulazione del sangue, favorendo in questo modo l’arresto di emorragie e il processo di rimarginazione delle ferite.
- Previene le emorragie.
- Mantiene l’integrità del sistema circolatorio riducendo sensibilmente il rischio di morte per malattie cardiache e cardiovascolari: inibisce la calcificazione nei vasi sanguigni e aiuta a prevenire l’accumulo di calcio nelle arterie, previene i danni vascolari, protegge le arterie dall’aterosclerosi, previene le dislipidemie aumentando l’elasticità dei vasi sanguigni protegge le arterie dall’aterosclerosi
- Mantiene il cuore sano
- Aiuta il corpo a utilizzare il calcio in modo efficiente
- Promuove l’attivazione dell’osteocalcina per la calcificazione di ossa e denti
- Lavora in sinergia con la vitamina D3 nella regolazione del metabolismo osseo
- Favorisce la deposizione del calcio nel tessuto osseo
- Riduce il rischio di osteoporosi
- Riduce il rischio di sviluppo del diabete
- Attiva l’osteocalcina, promuovendo la proliferazione delle cellule beta pancreatiche
- Aumenta la produzione di insulina
- Favorisce la riduzione del grasso addominale e del peso corporeo
Come assumere la vitamina K2 Mk7
La vitamina K2 Mk7 prodotta dal nostro corpo non è sufficiente a sopperire al nostro fabbisogno. Essa può essere assunta tramite:
- L’alimentazione: la troviamo nel fegato di animali e in concentrazioni più alte negli alimenti fermentati, nei formaggi di pecora, capra, mucca, nel burro, nel tuorlo d’uovo, nei fegatini di pollo e nel kefir.
- Negli integratori alimentari: è possibile scegliere tra un integratore di vitamina K2 Mk7 o tra integratori che contengono questa vitamina insieme ad un’altra vitamina con la quale si facilitano il lavoro nell’assorbimento del calcio e nel suo deposito in maniera corretta nella struttura ossea.
Come scegliere il giusto integratore di vitamina K2
Come nella scelta di ogni altro integratore è necessario valutare il prodotto prima dell’acquisto sulla base di alcune considerazioni rilevanti:
- Consulto medico: se in presenza di particolari condizioni di salute e se si stanno assumendo determinati farmaci è opportuno valutare col medico se e quale integratore di vitamina K2 assumere
- Valutazione della qualità del prodotto e dell’azienda produttrice: è opportuno valutare la qualità del prodotto informandosi anche sull’affidabilità dell’azienda produttrice. Prodotti recensiti bene da altri consumatori offrono una maggiore garanzia di altri privi di recensioni o con recensioni negative.
Modalità di somministrazione e posologia: entrambe influenzano la facilità di assunzione del prodotto; un integratore in capsule con una formula che prevede una singola assunzione giornaliera è sicuramente più comodo di un altro che prevede l’assunzione di più capsule in diversi momenti della giornata.
